辽宁白癜风医院 https://m.39.net/pf/a_13427102.html不知道你是不是和我一样，放假前雄心万丈，各种计划；放假后躺在床上了作息混乱。一直想改变这种现状，尝试了打鸡血式的五点早起两天后，就又恢复九三学社的作息模式。如何破局？尹慕言《今个的掌控24小时：让你效率倍增的时间管理术》一书给了我一些启发。（见下图视觉笔记和思维导图）其实，每个人都是一座宝藏，每个人都拥有极大的能量，每个人都值得被深度挖掘，只是很少有人意识到还可以“唤醒”自己，由自己按下自律的启动键。以我为例，目前我最迫切的是对自个无法保证2小时个人自主学习的现状不满。希望自己每天早晨能在5点起，并完成有关阅读和视觉笔记练习的活动，那么作者建议我可以把这一早起学习的未来愿景用Smart原则明晰实现的步骤，并从明起就开始执行，每天试着不比昨个迟或更早起10分钟就是胜利。那和我一样希望遇见未来更好自己的亲们，您会做出哪些改变来唤醒自我呢？期待着你的留言和
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