学好英语??背完第几页的单词
了解历史??观看完某系列纪录片
锻炼身体??坚持每天跳绳、跑步
2目标要可以被测量目标要能量化（数值化），以便可以采用相同的标准准确衡量。学好英语??半个小时背完1-3页的单词锻炼身体??跳绳下，跑步30分钟学习做饭??学会做2种菜3目标要现实可行目标是基于现实的并且富有一定的挑战性，在设定目标时，不要过于宽容，不能只设定一个容易达成的目标，也不能设定一个不太可能达成的目标，无法达成的目标其实等于没有目标。所以说，一个好的目标：“跳一跳，要能够得到；不跳，你绝对够不到”。一周背单词??每天背50个单词约同学每周打3次篮球??每天1小时的瑜伽练习报拉丁舞班学拉丁??跟系列视频学拉丁4目标要与个人喜好和价值相关目标最好与自己兴趣爱好有关，最好能够帮助自己实现价值，最好能够帮助自己更好地完善自己。与专业或职业规划相关，例如：建筑生学习摄影与个人的兴趣爱好相关，例如：学织毛衣、学绘画能够增进自己重视的关系，例如：为家人做家务、约朋友视频聊天5完成目标要有时间要求目标的达成要有时间限制。少了实际的期限，事情常会停留在“想做”的阶段，然后就很容易不了了之。必须订定一个期限，才能让自己付诸行动。有了时间限制，才能让我们的目标更可控。如果没有这个期限限制，我们的目标就很容易被其他紧急的事情所排挤，等到了最后期限，才发现要补救已为时已晚。年目标：减重30斤月目标：减重5斤，并维持体重日目标：每天跑步40分钟，跳绳10分钟目标的价值并不在于目标本身，而在于它让我们开始改变和行动，在于实现它的过程中，带给我们的能力提升和资源积累。统筹策划：刘娟高晓瑞图文编辑：谢帅鹏预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
